Public : Personnes non initiées et / ou débutantes, tout public
Objectifs : Maintenir une activité physique régulière en toute sécurité
Matériel, précautions :
Une chaise
Bien respecter consignes d’exercices de la vidéo
Ressource internet :
https://www.youtube.com/watch?v=dXSeqi8ZFtY
