Débuter la course à pied

Nature de l’activité : Activité de pleine nature, individuelle ou collective
Public : Tout public
Matériel nécessaire : Une paire de baskets avec amorti si problème de genoux et/ou dos, Vêtements souples et anti transpirant
Précautions : Commencer petit pour ne pas se décourager d’entrée de jeu, se donner un but à chaque sortie (en km ou temps)
Ressource internet : https://www.youtube.com/watch?v=Xu36I2rEcQw

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